당뇨 초기, 별일 아니겠지 하고 넘기는 증상 "6가지"

 

안녕하세요 조은정보입니다.

당뇨는 분명 무서운 질환이지만,

초기에는 거의 티가 나지 않거나

일상적인 변화처럼 보이는 증상들로 시작됩니다.

 

대부분의 사람들은 몸에 변화가 생겨도

 

"요즘 바빠서 그런가"

"잠을 못 잤나?"

"스트레스 때문이겠지"

라고 대수롭지 않게 넘깁니다.

 

문제는 이런 사소해 보이는 변화가

실제론 혈당 문제를 알려주는 초기 신호인 거죠.

 

이번 포스팅에서는

당뇨 초기 증상이지만

평범한 증상들로 착각하는 변화들을

하나씩 알려드리겠습니다.

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물을 찾고 입이 건조해지는 "갈증"

 

당뇨 초기의 대표적인 신호는

심한 갈증입니다.

 

혈당이 높아지면 몸이 포도당을

소변으로 배출하려 하는데,

이 과정에서 수분이 계속 빠져나가죠.

 

그로 인해 입은 마르고

물을 더 많이 찾게 됩니다.

 

하지만 대부분의 사람들은 이렇게 생각하는데요.

 

"날씨가 건조해서 목마른가 보다"

"물은 평소에도 많이 마시니까"

"요즘 커피를 많이 마셔서 이런가?"

 

갈증이 이전보다 심해졌다면

혈당 이상을 의심해 볼 필요가 있습니다.

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화장실을 자주 가게 되는 "잦은 소변"

 

물을 많이 마셔서 화장실을

자주 찾는 게 아니라,

혈당이 높아서 소변량 자체가 늘어나는 걸 수도 있습니다.

 

특히 아래와 같은 패턴이라면

더더욱 조심해야 합니다.

 

1. 자다가 1~2번 이상 화장실을 간다

2. 소변량이 평소보다 확실히 많다

3. 소변 색이 연하고 자주 마렵다

 

많은 분들은 전립선 증상 혹은

저녁에 물을 많이 마셔서 그런 거라고 넘기는데요.

 

이는 당뇨 초기의 흔한 신호입니다.

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충분히 쉬어도 사라지지 않는 "만성피로"

 

당뇨 초기에는 피로감이

유난히 심해질 수 있습니다.

 

몸이 포도당을 제대로 활용하지 못해

세포의 에너지가 부족한 상태가 되기 때문인데요.

 

하지만 이 증상은 거의 100%

이렇게 착각합니다.

 

"요즘 일을 너무 많이 했나?"

"잠을 너무 적게 잤나 보다"

"날씨가 좋아서 잠이 오나?"

 

특히나 바쁜 직장인들은

자신이 피곤한 원인이 혈당일 거라

생각조차 못하죠..

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밥을 먹어도 금방 배고픈 "식욕"

 

식사를 했는데도 금세 배고프고,

평소보다 더 먹게 되거나 간식을 찾는다면

인슐린 저항의 초기 신호일 수 있습니다.

 

몸이 포도당을 제대로 활용하지 못하니,

뇌는 에너지가 부족하다 판단해

먹으라는 신호를 계속 주는 거죠.

 

입맛이 좋아졌다, 스트레스 때문인가,

운동을 해서 배가 고픈 건가?

같은 착각을 하지만,

 

실제론 혈당 이상으로 인한

초기 증상일 수 있습니다.

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이유 없는 "체중 감소"

 

많이 먹는데도 살이 알아서 빠진다?

좋아해야 할 일 같지만..

 

당뇨 초기에는 몸이 포도당을 쓰지 못해,

근육을 분해하기 시작하여

체중이 감소할 수 있습니다.

 

특히나 아래 같은 경우는 더 위험한데요.

 

1. 많이 먹는데도 예전에 비해 살이 빠짐

2. 식습관 변화 없이도 체중이 줄어듦

3. 가벼워진 것 같지만 기운은 떨어짐

 

당뇨 초기 체중 감소는 좋은 현상이 아니라

에너지 사용 시스템에 문제가 생겼다는 악신호입니다.

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눈이 침침해지는 "시야 흐림"

 

혈당이 높아지면 눈의 초점을 맞춰주는 기능이

영향을 받을 수 있어,

시야가 흐릿해지거나 초점이 맞지 않는 일이

잦아질 수 있습니다.

 

대부분은

눈이 피곤해서 그렇다,

컴퓨터를 오래 봐서 그렇다,

안경 도수가 문제인가?

정도로 넘어가지만,

 

갑작스럽거나 반복적인 시야 흐림은

당뇨 초기 신호일 수 있으니

절대로 놓치면 안 됩니다.

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마무리

 

위와 같은 변화가 보인다면

한 번은 혈당 체크가 필요합니다.

 

조기 발견이 정말로 중요하기 때문입니다.

 

초기에는 생활습관만으로 충분히 조절이 가능하기에

위에 말한 증상이 겹쳐있다면

꼭 건강검진이나 혈당 검사를 받아보세요.

 

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