건강1 아침에 먹으면 좋은 음식들. 안녕하세요. 조은정보입니다. 요즘 같은 바쁜 현대인들 중에 아침식사를 거르시는 분들 많으실 거예요. 저도 귀찮기도 하고 바쁘기도 해서 아침을 거르고 빈속에 커피와 빵으로 때우기도 하는데요. 그래서 만성 위염이 있나 봅니다. 아침식사는 다이어트뿐만 아니라 건강에도 매우 유익하다고 알려져 있습니다. 아침식사가 하루 중에 가장 중요한 식사라고 할 수 있으니 이왕 먹는 거 좋은 음식으로 먹어보자고요.^^ 간편하게 먹기 좋은 과일이나 채소가 아침 공복에 좋지 않다고 알려진 것들도 많습니다. 고구마, 바나나, 우유, 요구르트, 토마토 등 모두 건강에 좋은 식품이지만, 공복에 섭취하는 것은 권장하지 않는다고 합니다. 공복에 주의해야 할 식품은 주로 신맛이 나는 과일과 위산을 과다하게 분비시키는 우유, 고구마 등 자극.. 2023. 4. 18. 이전 1 다음
